こんにちは
歯科医師のいのうえです

先日食育のセミナーに参加して以来、食べるものって本当に大切だな、と改めて実感しています。

砂糖は虫歯の原因になるだけでなく、
「体の焦げ」の原因でもあり生活習慣病や肌の老化(シワやたるみ)まっしぐら！
さらに気をつけておきたいのが、
果糖ブドウ糖液糖・コーンシロップです
清涼飲料水に多く含まれているのですが、
なんと依存性が砂糖の4倍
体を焦げつかせるのは12倍だそうです
砂糖と同じく摂取に気をつけたいものです

そんな私が最近はまっているのが家庭菜園
無農薬はもちろんのこと、化学肥料も使わず育てています。

小ぶりですが実をつけてくれました
太陽の恵みに感謝
美味しくいただきます

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