こんばんは、クリーンスタッフの山本です。

ハローこどもファミリー歯科では、すべての患者さま、特に矯正治療中の子どもさんに、鼻うがいをおすすめしています。

私も半年前から始めました。

用意するものは、生理食塩水と鼻うがい用ボトル。ハローの物販でも売っています。

生理食塩水を鼻うがい用ボトルに入れ、上を向いて、生理食塩水が喉に届くぐらいまで注ぎます。

鼻から入れて口から出せればベストですが、私は不器用なので、鼻から出しています。

朝夕に鼻うがいをして、鼻呼吸で入ってきた菌を洗い流し、お陰で寒い冬に風邪も引かず、インフルエンザにもかからずに過ごせました。

皆さんも家族そろって、ぜひ一度お試しください。

追記   開封した生理食塩水と鼻うがいボトル、私は冷蔵庫で保管しています。